FUMANDO ESPERO LA BICI QUE YO QUIERO.....

Así empezaría la Saritisima si tuviera que cantarme una canción, estamos ya que nos subimos por las paredes....

Este mes de Noviembre llegan a España los primeros cuadros 2008 de SPECIALIZED y en esa remesa llega mi TRANSITION 2008 CARBON TRICOLOR!!!!

De esta guisa va a quedar mi nueva montura para rodar por las estepas, el cuadro es este mismo, las ruedas serán las cosmic del mismo perfil que las zzip, la caja de pedalier estar incorporada al cuadro ya que es el full.... y para los entrenos pondremos un manillar convencional y dejaremos la cabra para el IC!!!!

Me muero de ganas de que llegue y poneros fotos del montaje de la burra, seguro que Plani esta como yo, desesperado por estrenar la ARGON, menudo pepino también, ya sabes Cralos que luego hay que dar el cayo, lo pero es que te adelanten y tu vayas con un pepinazo de bici, y te adelante uno con una orbea del 82..... y sin pedales automáticos sino con correas en los pies!!!!Eso me paso a mi!!!!

Menudas patas tenia el colega, si le pones una bici de verdad debajo no lo vemos....

Mientras tanto seguimos entrenando suave sin intensidades fuertes, el próximo día 18 de Noviembre participare con Juaquin alias "QUIN" en la media maraton del Espirall aquí en Vilafranca.

Tenemos intención de ir a un ritmo asequible y sin forzar mucho, hasta ahora según los entrenos creemos que nuestro ritmo cómodo estará sobre los 4'20'' el km, de hay para abajo seria forzar pero ya veremos como llegamos al domingo en cuestión.

Este es le perfil de la prueba un rompe piernas total, pero no es desconocido para nosotros ya que en bici lo hacemos muchas veces para ir a subir a Font Rubi.

Esta semana es cortita y eso significa que podremos entrenar mas!!! Chupi!!!!

El jueves salida con el DREAM TEAM, salida plana y de diversion y el domingo salida larga como la ultima a disfrutar de la bici!!!

Bueno pues yo sigo fumando y esperando.....

Fuerza!!!

II PEDALADA POPULAR CAS - SANS

Hola a tod@s!!!

Por segundo año consecutivo nuestro gimnasio el CAS i la tienda de bicis mas importante de Vilafranca Cicles Sans hemos organizado la IIPedalada Popular por el Penedes.

A las 10:00 de la mañana nos hemos dado cita los de la organizaciòn para los últimos retoques organizativos, acto seguido a las 10:30 hera la convocatoria para todo los participantes!!!

10:35 PREPARADOS, LISTOS, YA!!!!
Empezamos el recorrido que nos llevara por los rincones mas bonitos de los alrededores de Vila, el ritmo de la salida es muy tranquilo con lo cual podemos ir hablando y haciendo nuevos amigos!!!

poco a poco van pasando los km y hacemos paradas en lugares muy bonitos como la font de can Morgades ....

Y seguimos devorando kms!!!!

Como podéis ver el día ha sido esplendido y después de pedalear que toca??? Eso es comer!!!!

Hemos ido al restaurante de unas de las participantes hacer todos un Vermut y donde hemos sorteado unos regalitos entre los asistentes!!!

A la hora del vermut ha subido Plani desde Reus par comer con nosotros y charlar y fijar los objetivos para la nueva temporada, adivinad de que hemos estado hablando durante la comida...

Y después la comitiva a comer con la familia!!!!

Ya estamos preparando la salida del día 1 ya que sera fiesta hay que aprovechar je, je, je....

FUERZA A TODOS!!!!

QUE BONITO ES VER CORRER ......

Hola a tod@s!!!

Este fin de semana pasado se corría la MARATON DE TUI en mallorca, mi tierra!!!!

Hace unos meses me tire a la piscina y dije que la correría, que utilizaría el mes de septiembre para competir y entrenar a tope, pero la verdad es que he competido y entrenado y eso ha echo que me quede sin baterías.... Y al final decidí no correr, creo que ha sido una decisión sabia, como ya sabéis que si hay que ir se va, pero ir pa nà, pues mejor que no.

Después del "B" de Banyoles me quede muy tocado de una lesión en la planta del pie y no he podido entrenar nada la carrera y en esas condiciones lo único que iba a conseguir era empeorar mi situación.

Por otro lado he estado rodeado de familiares , amigos y mis compañeros de fatigas sobre la flaca en mis años mozos .....

Ya me estaban picando para que en abril valla a correr el PLA DE MALLORCA una prueba que dura tres días y hay una crono de 20km, eso fue lo que mas me llamo la atención ..... uhm una crono .... me lo pensare, je, je,je.....

A primera hora de la mañana a eso de las 7:00h viendo por la tele a mi paisano Jorge Lorenzo, FELICIDADES CRAK!!!! CAMPEÓN DEL MUNDO DE 250!!!!

OEEEEEEE, OEEEEEEEE, OEOEOEEEEEEEEE!!!!!! LA MIRADA DEL TIGRE!!!

El domingo por la mañana mientras veíamos pasar a gente que corría la maraton estábamos unos colegas y yo haciendo el vermut, olivitas , birras, papas, berberechos ....... lo ideal para contemplar el expectaculo.

Comer, dormir, volver a comer, volver a dormir y....... otra vez a empezar ....... la verdad es que tanta comida y tan rica no puede ser bueno!!!!

Lo duro es volver y enfrentarte a la realidad del LUNES!!!!

Hay que xxxxx un poco pero solo un poco heeee!!!!

A petición de Plani y Santi el próximo día 28 de octubre celebramos por segundo año la PEDALADA POPULAR DEL CAS, una pedalada de la comarca del penedes, por sus rincones mas bellos ......

DÍA: 28 DE OCTUBRE.domingo.

HORA: 10:30 DE LA MAÑANA.

SALIDA: DESDE EL "CAS", CALLE DOS DE MAYO 21, VILAFRANCA DEL PENEDES. fácil de encontrar.

DIFICULTAD: MUY FÁCIL, TODO CUESTA ABAJO, "vienen Plani y Santi "je, je, je

DISTANCIA: 30KM

AL REGRESO SOBRE LAS 13H VERMUT!!!!!

INSCRIPCIÓN: 7€

ES UNA SALIDA DOMINGUERA PARA PASARLO BIEN Y REIRNOS UN RATO!!!!!

ANIMAROS!!!!!

FOTOS PEDALADA 2006.

EL DIA DESPUES!!!!

El domingo por la mañana cuando abrí los ojos pensé; Muevete despacio para que las agujetas no se despierten todavía!!!

Pero la verdad es que no tenia agujetas solo pesadez en las piernas, pero muy pesadas!!!

Como hacia un día esplendido , salí en bici pero no a entrenarme yo sino a entrenar a las futuras campeonas del triatlon del mundo mundial que seguro que después de ellas Nuria la peque de Robert tomara el relevo!!!

Hay va Nuredduna acoplada a mas de ....kmh, iba tan rápido que no podía ver el marcador del cuenta kilómetros!!!!!

Nuredduna subiendo rampas del 12% ....... y con el plato!!!!! je, je,je..

Y Xenia sigue empeñada en la técnica del descenso!!!!!

Xenia, Papi y Nure.

Después de 10km por caminos rurales volvimos a casa a comer y descansar estábamos muertos!!! bufff!!!

Xenia dice; Papi el triatlon es mas cansado que lo de hoy ....

Papi dice; Cariño lo de hoy ha sido un paseo!!!!

Xenia dice; Ya ves Nure tendremos que entrenar mas!!!!

Papi Piensa; Así me gusta, a entrenar!!!!! Bien!!!!

LUNES 15 OCTUBRE!!!

Hoy Lunes he empezado el cursillo de natación con Joaquin, hemos llegado a la piscina y nos hemos presentado a la monitora después de calentar un rato antes de la clase.

Nuestro nivel es de perfeccionamiento , por horario no podemos ir al de iniciacion!!!! je, je, je

En nuestro grupo hay unas 12-15 señoras, si digo señoras porque somos los únicos chicos del grupo, y se ha revolucionado el gallinero cuando la monitora nos ha presentado......Joaquin yo pienso que creen que somos pareja, je, je, je...

El tema esta en que toda la sesión ha ido enfocada al trabajo de espalda y braza, justo las dos disciplinas que no domino nada , creo que de espaldas no había nadado nunca!!!! Os lo juro!!!! No es bacileo!!!!

Mientras Joaquin y yo hacíamos 100m con el corcho en las manos con los brazos estirados y piernas de braza o sea como las ranas, ellas hacían 150 las que menos!!!!

Ha sido horroroso que vergüenza, tragando agua al ir de espaldas al ver como las que van por el carril de al lado te adelantan y te sonríen al pasar y las que van detrás te tocan los pies para que sepas que ya te han pillao!!!!

Bueno Joaquin ya tenemos objetivo para este trimestre, Vamos a por ellas!!!!!!

Bueno y hasta aquí la crónica de un finde y inicio de curso!!!!!

Saludos y Fuerza!!!!

SALIDA GLOBERA!!!!!

Hola a tod@s!!!

Este sábado hemos hecho una salida de globeros, o sea tranquilita con almuerzo incluido....

No se por donde empezar , para explicaros lo bien que nos lo hemos pasado ....

A las 8:30 de la mañana ha llegado Carlos "Plani", y nos hemos puesto a montarle las calas a las zapas y ajustar el sillín de la bici....

Y poco a poco han ido llegando todos los que faltaban.....

CARLOS "PLANI"

JOAQUÍN "QUIN"

LLUIS "LUICHI"

ALBERT " LA MACHINE"

JOSE "EL MAESTRO"

Y YO TONI O "TRI-CAS"

A las 9:15 nos ponemos en marcha, faltaba David que estaba aparcando!!!!

Vamos dirección Guardiola de Font Rubi, a 10km de Vilafranca, y alli empieza la subida de 5km a FONT RUBI!!! La primera subidita del dia, je, je, je,

EL PELOTÓN INICIANDO LA SUBIDA, nada hacia presagiar lo que nos esperaba ....

Un día perfecto sol, buena temperatura y la mejor compañía.!!!

Primeras risas y bromas subiendo, claro estábamos frescos, frescos ......
Después de coronar hay 3km de bajada rápida,hasta el desvió que nos llevara a la subida de verdad dirección la LLacuna!!! 10km impresionantes....

Bajando en fila de a uno.....

La subida a la Llacuna es lo que nosotros denominamos una subida de BARRA LIBRE o sea que cada uno sube como puede , que no es lo mismo que como uno quiere ....

La subida se hace dura sobre todo para Carlos, el pobre lleva sin tocar la bici tres meses y hoy se viene engañado a esta salida lo siento niño!!!

La cosa se le atraganta un poco y en los últimos metros tenemos que hacer el típico trenecito, je, je, je, no penséis mal que para que salgáis de dudas pongo la foto...

Te has portado como un campeòn NIÑO!!!!!!
Una vez arriba nos dirigimos por una carretera que discurre entre un bosque muy bonito y así nos podemos recuperar.... dirección a Pontons.
Y por fin llegamos al restaurante para poder descansar y reponer fuerzas, llevamos 50km y unos 18km son de subida, pa avernos matao!!!

Ensaladas, Tortilla de Butifarra negra, tortilla de queso ..... cafés y muchas risas!!!

FOTO DE FAMILIA!!!!

De vuelta a casa bajamos hasta Santas Creus y de pasada a mas de 45km consigo hacer esta foto...

Foto en la fuente de la plaza del monasterio, estas paraditas van bien para tomar un poco de aire, de aquí hasta casa ya bajamos directos .... y enchufados!!!!

Buen ritmo, a pesar de los 105km que nos hemos cascado los últimos 15km hasta vilafranca han caído a un ritmo trepidante de 40kmh, casi me revientan las piernas!!!!!

Como ya he dicho 105km en total, una tirada larga para los que estamos acostumbrados hacer unos 60-70 en las salidas.....

Debo reconocer el coraje que ha demostrado Carlos, sabiendo sufrir hasta que los calambres han aparecido y gracias a Jose que lo ha bajado en coche hasta Vila.

Carlos yo por menos abría abandonado!!! Eres mi Héroe!!! tienes los C...nes... como un TORO colega!!!!

Te espero en la próxima!!!!!

Y al resto del TEAM gracias por una mañana inolvidable con vuestra compañía!!!!

Saludos y Fuerza!!!!!

EL QUE ESPERA DESESPERA!!!

Buenos dias!!!

Acabo de dejar mi flaca de TRI en la tienda para que empieze el desguaze de la misma, ya esta vendido el cuadro y parte de los componentes.

Mientras espero y desespero por que llegue el nuevo cuadro TRANSITION 2008.

Mientras tanto Ricardo me ha prestado unas de las bicis que mas me gustan estéticamente, tengo que confesar que estoy enamorado de ella, cómoda rápida y bonita!!!!!

Es la bici que llevaban el equipo AQUA SAPONE, con unos buenos componentes campagnolo RECORD y unas Cosmic Elite. Con esta bici subo que me las pelo!!!!

Este sábado organizamos una salida por el Penedes con par de puertos pequeños y la ruta del circuito olímpico +o- saldrán 100 - 110 km a una media de 36kmh, je,je,je,je ... es broma!!!!

Es una salida de globeros , en plan tranqui, con almuerzo incluido y algún palo que otro!!!!

Lista:

Ricard, Jose, Luichi, Juaquin, Carlos "Plani", Albert, David, Jordi, Yo.....

Alguien mas???' Angel???? Alex???? Bernat???? Robert???? .....????

OS ESPERO!!!!!

FIN DE TEMPORADA

Hola a tod@s!!!

Después del tri de Banyoles me ha costado mucho esta semana recuperarme, entre el dolor de la planta del pie, las piernas destrozadas y lumbares y cervicales pal arrastre...

Supongo que ha sido el colofòn a un año entero dedicado a esto del TRI!!!

Desde que empecé con el olímpico de Banyoles el septiembre pasado con el fin de temporada , pasando por el circuito de duatlon cross y de carretera, por la CHALLENGE del Penedes de BTT, diversas carreras de btt comarcales y un X-TERRA como debut en la larga distancia y para terminar el circuito de tris y el "B" de Banyoles........

son en total que yo me acuerde y tenga documentos graficos 36 COMPETICIONES A MIS ESPALDAS.... Creo que puedo darme por satisfecho por mi evoluciòn en este mundillo que cada día me tiene mas enganchado.

ya sabéis que dije que correría la maratòn de Mallorca del 21 de octubre, pero visto como esta mi pie creo que seria un error forzar y además no he hecho los entrenos adecuados.

Tal vez haga alguna media que hacen por aquí cerca el mes que viene pero sin buscar marca solo disfrutar y poco a poco plantear la temporada que viene.

Saber que carreras y circuitos correré me ayudaran a planificar mi temporada.

Supuesto calendario:

Challenge del penedes. todo.

Circuito catalán de duatlon cross. alguna prueba.

Circuito Catalán de duatlon carretera. Todo.

Y empezar a preparar el IRONCAT para el 10 de Mayo.

La Quebranta .

Con el Team barriguitas al completo, Luichi, Jose, Juaquin, Ricard y yo!!! Carlos??? vienes!!!!!

Y la temporada de Tris olimpicos y Sprints que pueda .......

Entre medio seguro que cae alguna carrerita extra!!!

O sea que ahora toca descansar disfrutar de los amigos y salidas de globeros con almuerzos incluidos!!!!

Que disfrutéis del descaso merecido después de una dura temporada!!!!!

Fuerza!!!

POR 2ª VEZ FINISHER!!!!

Hola a tod@s!!!

Como ya sabéis este fin de semana pasado fue el "B" de Banyoles....

Nosotros subimos el sábado al medio día para aprovechar el finde y estar en familia y con los amigos.
Por la noche una buena cena y que corra el cava .... entre esto y las cervezas con limonada , yo que no estoy acostumbrado, pues me fui contento a la cama!!!

Foto de familia!!!! de I a D , BLanca, Loreto, Ernest, Luichi, Griselda, Mari, Toni y yo haciendo la foto!!!!

Y después de la cena tan rica.... un buen masajito a 4 manos, je, je, je...

Yo como los profesionales , mis masajistas particulares Blanca y Loreto!!!! Unas PROFESIONALES!!!!!6:45 DEL GRAN DÍA!!!!

Me levanto de un salto y después de casi no dormir por una fiesta que hacían al otro lado del lago, pero con las ganas que tengo....
A las 7:30 me planto con Luichi en boxes para empezar a colocar los trastos de matar!!!

Y ya empeze a encontrarme con los compañeros de fatigas!!!

Con Ivan "RAYO AZUL" Posición 38 tiempo 4h 14' 03'' un tiempo espectacular, que fuerte estas ca.....on!!!!!!

Con Mariona, felicidades ya eres FINISHER!!!! con un buen crono 6h 10' 51'', así tienes una referencia para el año que viene!!!!

Con Josep, un amigo de Tossa, os acordáis de mis vacaciones , el restaurante de Tossa pues es de su familia!!! gracias por venir a darme ánimos espero poder compartir un tri contigo pronto!!!!

Con Jordi Guzman, de vilafranca, un maquina!!!!! compartimos entrenos y siempre me lleva colgado de el!!!! Posición 18 con un tiempo de 4h 03' 50'' MAQUINON!!!!!

También vi a Robert pero no tuvimos tiempo de hacernos la fotito, tampoco lo hizo mal!!!! posición 21 con un tiempo de 4h 04' 43'' otro pa la saca !!!! Felicidades!!!!

Despues de charlotear un poco con cada uno de ellos me voy vistiendo de romano!!!

De camino al agua me encuentro con Sara Loer, ganadora femenina en el olimpico de Banyoles.

Y monitora de natacion en Vilafranca, pero a partir de ahora esta fichada por el Mataro!!!!

8:30 de la mañana entrando en el agua....... PREPARADOS ........ LISTOS ...... YA!!!!!

la primera vuelta me sale en 25', no me cuadran los tiempos. 1.100m en 25' puff pues si que voy lento!!!!

Con un estilo inconfundible salgo para correr por encima del pantalan hasta volver a tirarme, mi duda es como me tiro , de cabeza??? de espaldas??? NO!!!! cojo carrerilla y grito BOMBAAAAA!!!!y me lanzo al agua en bomba!!! je, je,je, por lo menos me divierto ya que voy de los ultimos!!!

Total de la natacion 52:00' pesimo!!! orrible!!!! lo peor!!!! que malo soy!!!!

Llego a box y mi chip particular Luichi me canta las referencias, vas el 201!!!! joder de 280 el 201 no esta mal esta orroroso!!!

Pero confio en poder remontar un poquito en la bici!!!!

Primera vuelta, como os la ubierais tomado .....??? Yo me la tome tranquilo, intentando cojer ritmo pero como siempre salgo con el cuchillo entre los dientes y me pongo a tirar , la gente se lo toma con calma y alguno me dice " chaval que son dos vueltas" y yo le conteste " es que llego tarde!!!!" de manera que poco a poco como las hormiguitas voy adelantando posiciones y llego a un grupo de tres que van a un buen ritmo respetandose los rebufos, mantenemos como referencia al de delante y vamos por fuera para que no sea ilegal!!!

Pero ya sabeis que listos hay muchos!!!!! y alguno que adelantamos se intenta esconder detras, pero acaba cayendo por su propio peso.

En la segunda vuelta, ya estoy calentito y con ganas de tirar me quedo solo durante un rato y sigo en mi ritmo muy fuerte pero controlando sin pasarme de pulsaciones!!!

Llegando a al final de la segunda vuelta me encuentro con toda la Trupe que ha venido a apoyarme!!!! Silvidos!!! Gritos animo!!! etc...

Eso me da un subidon y mas cuando luichi me informa de que he recuperado 80 puestos en la bici!!!! En mi marcador salen 2h 8' a una media de superior a 37kmh!!!

Me cambio rapido y salgo a por todas!!!

El que corre a mi ladfo es Carlos "plani" me acompaño durante la segunda vuelta.

La 1ª vuelta me sale en 30' pufff menudo tiempazo je, je, je,

La 2ª empiza a correr conmigo y a los 2km la planta del pie me empieza a hacer pupita, tanto tanto que me tengo que parar un par de veces y caminar!!!

A todo esto Carlos me va diciendo , que si estira las piernas que si alarga zancada, controla el pulso etc.... joder si parecia Bernat!!!!! je, je, je

A la mitad nos cruzamos con una juez y nos dice que si sigue corriendo conmigo me descalifican!!!!

Joder quita ,quita que con lo que me ha costado llegar hasta aqui, Carlos se va al otro lado de la carretera y desde lo lejos me sigue gritando, Los brazos!!!, La zancada!!! como vas niño??!!!

Empiezo la tercera vuelta a todo esto Jordi Guzman Y Rober me han adelantado dandome animos, como corrian los jodios!!!

El pie me duele tanto que no siento el dolor, como si se hubiera anestesiado, y mantego mi ritmo de trote cochinero hasta el final!!!!

Miro el reloj y se detiene en 4h 47' 54'' SUB 5H POR LOS PELOS!!!

CONTENTO PERO JODIDO, ES MI SENSACION!!!!

EL EQUIPO DE APOYO!!!!!

GRACIAS A LA FAMILIA TELERINES TEAM!!!! Loreto, Ernest, Santi y Ignasi.
A MARI Y A TONI!!!!! INCONDICIONALES!!!!
A FAMILIA BODY MAIN!!! Luichi, griselda, Aina y Ivet.
"PLANI" CARLOS!!!! MI COMPI EN EL TEAM BARRIGUTAS!!!! GRACIAS!!!!
Y A MIS SUPORTESR PREFERIDAS XENIA Y NUREDDUNA!!!!

Y A MI CHICA PREFERIDA BLANCA!!!! TKM!!!!

Y ATODOS LOS QUE ME ABEIS APOYADO DESDE EL BLOG!!!!
GRACIAS!!!!