la mala suerte se ceba............

Hola a tod@s.
Estas ultimas semanas àrece que la mala suerte solo tiene ojitos para mi y los que me rodean......
Despues de que Sandra se fastidiara la rodilla es como si hubiera abierto la caja de pandora.....

Sandra rodilla jodida.
Berta ( la peque con anjinas)
Nuredduna Mi otra hija se rompe un dedo del pie.
Alba (recepcionista) con amigdalitis y alerjias varias....

Quien da mas señores!!!!!!!!!

O sea que entre hospitales, cubrir las horas del gim y lo que que me toca por derecho estoy a punto de rebentar!!!!!


Espero que no dure mucho tiempo esta mala rachaaaaaaa!!!!!!!

A la a cascala!!!!!!

Cambio de planes!!!!!!

ATENCION!!!!

DEBIDO A LOS CAMBIOS CLIMATOLOGICOS PREVISTO PARA ESTE SABADO "MUCHO VIENTO".

MAÑANA SABADO QUEDAMOS A LAS 9H EN EL CAS, 2H DE SPINNING Y 1H DE RUN!!!!


A LA YA LO SABEIS!!!!

Seguimos al pie del cañon!!!!

Hola a tod@s....

Ya sabréis la mala "pata" que ha tenido TRi Sandri esquiando!!!!!
Muchos ánimos y ya veras como pasa rápido!!!!!!

Por mi parte voy entrenando poco a poco porque ahora hay mas trabajo y no dispongo de tiempo y aveces ni de ganas de hacer nada..... o sea que vemos a tirones ahora si, ahora no.....

Este sabada intentaremos hacer una salida larga la primera de la temporada unas 4h onduladas... font Rubi, La llacuna, las ventosas, la J, de Montmell , la Bisbal, castellet, y a Vila de nuevo....
Si alguien quiere venir a las 8:00 en la puerta del CAS!!!!!!!


A la a seguir........ entrenando......


FUERZA A TODOS!!!!

DUATLON VILADECANS!!!

Este domingo festival de colores en el duatlon de Viladecans!!!!!

A las 8:00 de la mañana nos plantamos alli y al pie del cañon como siempre Eva!!!! Nadie da los dorsales como tu!!!!je, j,e je, ....
Sandri, Barbara (fotografa), Luichi, Yo y Eva!!!

Buen ambiente 350 corredores y ademas se hacia el Campeonato de España de Policias y bomberos.
Foto justo antes de empezar EL TEAM !!!!
Momentos antes de la salida , listos para la GUERRA!!!!!

Salida fulgurante TONTO EL ULTIMO!!!!!!
Unos 5km de los cuales 2,5 subian bastante con tramos donde la gente se paraba a caminar imposible correr, Roy y yo vamos juntitos y en la bajada marcamos un buen ritmo, si mi crono no falla 22' para los 5km. Calculo que llegamos sobre los 70 primeros.
Y YO CON LAS BAMBAS NUEVAS!!!!! BARRO Y MAS BARROOOOOO.....


Transicion rapida y a volar......
Roy a salido delante de mi y me espera, le cojo y nos ponemos a tirar como locos, remontando posiciones, entremos en la zona de pista y hay mucho barro la bici se engancha muchisimo , el una subida tomo un poco de aire y Roy se me escapa 100m y durante todas las subidas lo tengo delante , en una bajada larga consigo cazarlo pero en otro repechon se va.... Como tira el cabron!!!!!.

A todo esto nosotros con nuestro pique particular los demas duatletas hiban cayendo como moscas y no aguantaban nuestro ritmo!!!!

Entramos en la riera llena de agua y durante 1,5km tenemos que sortear piedras y agujeros donde el agua cubre por el cuello!!!! Mas de uno se da un chapuzon, aprovecho un descuido de Roy que se mete en un agujero de estos y intento darle el palo!!!!!

Llego a la transicion y a la salida los jemelos se me montan y tengo que parar a estirar, en eso que aparece Roy , Mierda!!!! Ya me ha pillao!!!!!

Y gracias a el consigo recuperarme y poco a poco vamos cojiendo ritmo, solo perdemos 2 plazas!!!!

Llegando a meta haciendo el payaso como siempre !!!je, je je...

Con Roy , gracias hiciste un buen trabajo para tu jefe de filas!!!!je, je, je, ...


Roy, 1h11' 43'' posicion 21, pudiendo bajar de tiempo sino me hubiera esperado!!!

Yo, 1h 11' 44'' posicion 22, ya no podia dar nada mas.....

Luichi 1h 29' 02'' posicion 145, estrenando bici....

Sandri, 1h 34'53'', posicion 11 de las feminas de 30!!!!! makina!!!!!

El podium de los CRAKS!!!!!
Y LO MEJOR LA BUTIFARRA CON COCA-COLA!!!!!
LOS GUERREROS VUELVEN A CASA.......


Felicitar a Ciclos Valbuena por el montaje!!!!! Por mi parte estuvo todo muy bien y sin problemas!!!!



A la a cascarla!!!!!!

AÑO NUEVO , EQUIPACION NUEVA!!!!

Hola a tod@s!!!!!
Espero que hayáis tenido una buena entrada de año y que los Reyes Magos os trajeran todo lo que les pedisteis!!!!

Por Vilafranca pasaron y nos dejaron esta nueva equipacion para el CLUB!!!!!
Este año no habrá confusiones de que equipo somos, somos el EQUIP CAS-SANS!!!!! POWER!!!!!











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Por otro lado yo sigo recuperando mi rodilla día a día y cada vez va mejor ya puedo pedalear sin molestias y correr mas fuerte!!!!
Estamos listos para empezar los entrenos que nos llevaran a la Gloria el próximo 16 de Mayo en el IRONCAT!!!!!


SALUT Y FUERZA PARA ENTRENAR!!!!!

LO QUE DIO DE SI EL 2008!!!!!

Carrera solidaria del penedes!!!
carrera de la mujer Barcelona.
Cursa del esquiador, Igualada.
Duatlon de Reus.
Quebrantahuesos!!!
X-TERRA Sant carles de la Rapita.
Vilafranca -Valencia ..... NON STOP!!!!
X-TERRA, Riba Roja d'ebre.
Tri Olimpico Salou.
IRONCAT!!!
Cicloturista del Espirall.
Xallenger de Sant Quinti de Mediona.
Duatlon de Igualada.
Xallenger de Moja.
Tri olimpico de Barcelona.


GRACIAS A TODOS POR ESTAR A MI LADO!!!!!!!

OS QUIEROOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!