martes, 29 de diciembre de 2009

CARRERA DEL S'E. MALLORCA

Hola a tod@s.
Ya hemos empezado la nueva temporada y como este año no voy a correr ninguna san silvestre, pues aprovechando que estabamos en Mallorca de vacaciones y visitando a la familia por estas fechas , y lo mejor de todo es que me he reencontrado con amigos del cole que hacia 17 años que no nos veiamos.....y que casualidad ellos tambien hacen TRI!!!!
Esto es una pandemia, jejejejejejeje estamos todos enfermos tenemos el virus del TRI!!!!!
Con Jose M. en la salida.

Pues eso, que el sabado se corria la carrera del S'E, como una san silvestre mas, pero esta de 15km. Casi NÁ!!!
Ya que no pude correr el 20 de diciembre la media de Vilafranca pues correre esta, y a las 8 de la mañana me recoje Jose Miguel y nos dirijimos al Punto de salida dejando un coche en la llegada el circuito es solo de ida, esta lloviendo a mares esto pinta mal...... Pero aqui los Mallorquines somos peor que los VASCOS OYES!!!!

Jose al final no corre, es que no es vasco, vasco, jejejejejejeje.....
Mi intencion es intentar correr a 4'km, ingenuo de mi no conzco el perfil y pronto me dare cuenta que a 4' va a correr su tia, jejejejeje...

SALIDA desde BInissalem: Los 3 primeros km salimos volando a 3'45'' y frios y mojados , de puta madre, asi no llego ni al km5, me calmo y me dejo caer hastavrecuperar un pelin las pulsaciones y espero pasar por el km5 para ver en que tiempo estoy y decidir que hago, tiro mas o me reservo???
VAMOOOOOOSSSSSS!!!!!!

KM 5, 20'10'' bien ese es el ritmo concentracion y a mantenerlo......je,,,,je.....je.... km 6,7 subida hasta Alaro, joder la spiernas como pesan, km 8,9,10=(42'00''),11y 12, todo repechos y bajadas, en las subidas se disparan las pulsaciones intento no bajar el ritmo pero no se puede, y en las bajadas concentrandome en no tropezar y joderme los piños en el suelo.
km 13,14y 15 llaneando y volviendo a cojer el rirmo ya queda poco paso por el km 15 en 1h3'00'', y solo quedan 800m de regalo que no tenia previsto y me he vaciado tanto en los ultimos tres que ya no tengo fuerzas y lo mas divertido es que sube, sube y sube..... 800 en 5' jajajajajajaja..... no puedorrrrrr!!!!!!
PUFFFFF.....

Contento porque he corrido en mi ISLA por primera ves desde que hago competis y me he reencontrado congente , espero poder ir mas veces y compartir estos momentos con vosotros.
Gracias Jose , espero volver a verte pronto!!!
Un abrazo y saludos a todos!!!

YYYYYYYYYYYYYYY FELIZ AÑO NUEVOOOOOOOOO!!!!!!!!

martes, 15 de diciembre de 2009

RESUMEN TEMPORADA 2009.

Duatlon de Castelar 14º de la general 2h 48'
Xallenger de Vilanova ya sabiamos que heramos campeones por equipos!!!!

Entrega de premios Xallengre 09.

AIRONCAT 09, en 11h 18'.........

Quebrantahuesos 09, en 7h45'......

TRiatlon tarragona 12º en la general, 3º master 30.


Duatlon Pallaresos, 5º de la general 3º master 30.

Duatlon alta montaña de Nuria, 3h52'. bufffff.....

Xallenger del Vendrell, al mogollon!!!

Xallenger de MOJA, 1h26' , 36º en la gneral de 547.

Aqui teneis el resumen de la temporada 2009 con algunas carrerillas ..... esperemos que la temporada 2010 sea mejor si cabe !!!!!!

A la a seguir entrenando para dar mas caña!!!!!

jueves, 10 de diciembre de 2009

Duatlon Castellar del valles!!!!

El pasado mes de Noviembre se realizo el 3 Duatlon de Castellar, un DU atractivo parami ya que se realizaban 18km de btt + 12 de trail+ 12 btt, se empieza en bici y se acaba en bici uummmmm me gusta!!!!

La salida puntual a las 9:30, sin frio y con ganas de darle a los pedales, en los primeros km el peloton se empieza ha estirar y me quedo en el grupo de cabeza, los primeros 8km son de subida por pista y despues 10km de rompepiernas pero a plato y dandodole caña, llego a la transicion el 13º en 53', cambio de zapas y a correr....



La carrera a pies empieza en un corriol de subida donde las piernas empiezan a fallar pero es corto 1km, despues 2km de bajada por pista con los talones dandome en la nuca un descontrol y de repente otra vez mirando al cielo subida y mas subida hasta la cima del PIC DEL VENT, unas vistas impresionantes, en la subida perdi 10 posiciones del 13 al 23 y en la bajda me quede mas solo que la una, llegue a boxes en 1h10', cambio de zapas bici y al A TAQUERRRRR....


!

la vuelta era un pelin mas tecnica mejor , a mi me gusta mas..... poco a poco fuy remontando posiciones y llegando a las pistas donde estaba la meta remontando 9 posiciones para llegar el 14º de la general en 2h48', muy contento y satisfecho , el año que viene volveremos a por el PODIUM, jejejejee.......


A SEGUIR ENTRENANDOOOOOOO......