miércoles, 17 de marzo de 2010

XALLENGER DEL PENEDES!!!!

Hola a tod@s.
Llego la hora, ha empezado La Xallenger del Penedes, el campeonato comarcal.

El circuito consta de 6 pruebas, Moja, Vendrell, Sant joan de Mediona, Piera,Pontons y Vilanova.

Este Domingo pasado empezamos en Moja, Se nota que la gente tiene ganas de competis, nos reunimos 413 participantes y un recorrido de 30km muy variado y divertido.

Mi crónica.

En semanas anteriores había estado preparando bien esta carrera y reconociendo el circuito hasta 7 veces!!!

Y una de ellas entrenando carrera con David G., mi maestro en la btt!!!

El domingo anterior a la carrera habíamos echo el circuito en 1h31'. Muy bien para mi ya que fui a rueda del crak y cuando me quedaba me esperaba!!!!

El dia D:

Son las 9h y la cosa esta apunto de empezar,con la sorpresa de que han cambiado los primeros km de la salida por el nacimiento de un Aguilucho en el PIC DE L'ALIGA.

Y nadie sabe donde nos metemos.


SALIDA:

La salida este año es picando arriba para que la cosa se estire , a mi personalmente me parece perfecto así los que están fuertes no me molestaran en las bajadas , jejejejeje.... ya los llevare unos metros delante.

Tenia varios puntos de referencia en el circuito con pasos de tiempo y el primero lo tenia en 31' y este domingo pasaba en 41', por el cambio de recorrido, mas km y mas , mas ,mas, subida!!!!

Pienso: BUFFFF.... esto se nos va hacer largoooooo.....

pero bueno llegamos a un terreno favorable para mi, rodador!!! Potencia y poca técnica, o sea que gassssss...... en la pista larga hacia Olerdola adelanto a grupitos de 3-4 corredores y se se ponen ni a rueda, hablamos de 40kmh llaneando... a fondo!!!!!


Esperando que no me pase factura en las próxima subidas pero voy muy motivado!!!

Llegamos a la parte entretenida, corriol de subida y bajada muy divertido pero si te duermes te cazan!!!
En un paso me cantan el 36 de la general, muy bien pienso ahora no te vengas abajo que queda lo mejor!!!!! MAS SUBIDA , BUFFFFF.....

En el punto de retorna a Moja después de un descenso vertijinoso por pista ancha en la que en un despiste te empotrabas contra los pinos, llega la ultima suda largaaaaaaaa pero poco técnica , todo potencia.
En ese punto me pillan tres pillines que me venían acechando desde hacia rato, me dejo cojer y me coloco a rueda esperando mi ataque final.....
Llegamos a la recta de meta juntos y al final no ataco. SI HAY QUE ATACAR SE ATACA PERO ATACAR PA NA, ES TONTERIA!!!!!

MUY CONTENTO CON MI POSICION 39 DE 413, EN 1H 29' 30''


Y LO MAS IMPORTANTE DISFRUTANDO DE LA CARRERA Y MUY MOTIVADO PARA EL VENDRELL ESTE DOMINGO!!!!


VAMOS!!!!!!

martes, 2 de marzo de 2010

DUATLON POR EQUIPOS DEL PRAT.

Bueno , Bueno , Bueno.......
Como esplicaros el Duatlon del part... mejor os dejo ver unas imagenes y vosotros mismos valorais...jejejejeje...


15'' despues de que el juez diera la salida , nosotros seguia mos parados inmoviles...jejejejej...

vamos bien....5'30'' km.... venga......
Correr no corremos pero Eso si, risas las que quieras.....

Llegada a meta de las TRES FANTASTICAS!!!!!! JUR JUR JUR JUR.....

EQUIPAZO!!!!


ESTOS SI QUE SON UNOS CRAKS!!!!!

EQUIPAZO, EQUIPAZOOOOOOOO......

Pues asi fue como nos lo pasamos DPM....Si señor!!!!

A la a seguir entrenando!!!!

miércoles, 24 de febrero de 2010

FINDE DUATLETICO....IGUALADA 2010.

HOLA A TOD@S!!!!!

Despues de mucho tiempo sin poder entrenar parece el tiempo empieza dejarnos ver el sol....
El pasado Domingo estuvimos en Igualada en el 4ª Duatlon de carretera Con el corazon dividido por una parte estabamos los triatletas del club ABSOLUT SPORT y por otro lado el CAS-SANS, Hay corredores que comparten estos dos equipos....
A lo que a mi se refiere, un desastre. No se puede correr un du con un tendon de aquiles tocado y una fisura intercostal....un desastre, que manera de sufrir pa NA!!!!

MENOS MAL QUE ESTABA EL EQUIPO JUVENIL, TODAS NUESTRAS CHICAS EN ACCION...


FOTOS ....


Todos los craks concentrados y Marc y yo partiendonos el culo....habeis visto quien tengo al lado....si si el mismisimo IVAN RAÑA!!!!!jejejejeje


Los mas guapos!!!!



BUFFFF... que dolor en las costillas......



Ya falta menos....

Correr no corro, pero para la pose si tengo fuerzas...

POr fin!!!!


Y AHORA LAS CRAKS....

Ivet , tercera por la derecha apunto para salir!!!!

Xenia y Nuredduna, escuchando las ultimas instruccione....

Nure llegando a la 1º transicion....

Xenia saliendo de boxes......

GO,GO,GO.......

EL TEAM CAS-SANS FEMENINO!!!!!!

PROXIMAMENTE MAS Y MEJOR!!!!!

martes, 9 de febrero de 2010

ESTOY ARTO DE LA LLUVIAAAAAA.....

Ya llevamos unas cuantas semanas que llueve dia si dia no y siempre lluevo cuando puedo ir en bici, esto es una caca.
Vamos de carrera en carrera sin poder entrenar como dios manda.
El pasado finde corrimos en Sant Pau una marxa de btt, muy dura , solo habia 5km llanos al final los demas 25km subian o bajaban un infierno!!!!!
Acabe con muchas rampas en las piernas por una mala idratacion, pero despues pude hacer un atransicion de run , y la madre de el NEN me cazo con la camara!!!





A LA A CASCARLA Y A SEGUIR ENTRENANDO!!!!!

jueves, 28 de enero de 2010

DUATLON DE VILADECANS

SALIDA DEL DUATLON, A TODO TRAPO!!!!

Marc, que va delante me cojio unos metros y hay estuvo toda la carrera.

Llegando a Boxes despues de una bajada infernal, 7km . T1 32'26''

La bici muy cañera a plato y GAS!!!!!!
Rompepiernas pero muy guapa.
Tirando del grupito.
T2- 52:00'

Y el ultimo parcias de 2,5km en 8'37''.

Para un total de 1h33'04'' y el 13º en la general!!!!

VAMOSSSSSS!!!!!

viernes, 8 de enero de 2010

1ª semana del 2010!!!

Hola a tod@s!!!
Cerramos la primera semana del año con 235km bici + 20km run.
Este mes de Enero tenemos en el calendario.
El 17 carrera de btt resistencia por parejas 2h.
El 24 duatlon De Viladecans btt.
El 31 o duatlon por equipos del Prat o , carrera de btt 60km.

Empezamos bien el año!!!!
A TOPE!!!!

martes, 5 de enero de 2010

FIN DE AÑO!!!!

Despues del paron Navideño reemprendemos la marcha.... este fin de año lo hemos pasado en EL SERRAT, un pueblecito de 4 casas al lado de QUERALBS, en una casa rural.
Dia 1 de Enero, excursion!!!! para ir bajando los turrones.
Un lugar precioso muy recomendable para las familias y Parejitas....

La noche de fin de año nevo y nos dejo un paisaje precioso muy invernal.


En nuria haciendo TRIENEO X-TREM!!!!!!

COMO MOLAAAAAAA....... ME LO PASE MEJOR QUE BERTA, JEJEJEJEJEJE.....

Y despues de estos dias solo falta que vengan los REYES MAGOS, si habeis sido buenos os traeran muchas cosas y sino , ya sabeis CARBON, con la suerte de que es de azucar!!!!! asi podremos seguir comiendo dulze....

Por mi parte yo ya he empezado el año con una salida de 4h15' de bici, y debo reconocer que me ha costado llegar a casa, despues de una semana parado, pero espero a finales de semana estar otra vez al lio y dando caña!!!!!

PUE SLO DICHO FELIZ AÑO Y A ENTRENAAAAARRRRRRR!!!!!!