ENTRENOS MIERCOLES!!!

Buenos días.
Hoy miércoles tocaba clase con Manel de natación, mi primera clase con el como treiner y la verdad es que en 60' se pueden hacer muchas cosas, calentamiento, series de 25m, de 50m, piernas , brazos tecnica respiracion vamos que se me ha pasado volando y han caído 1.800m!!!!
Y ya le voy pillando el truco, tengo la ventaja que al trabajar mi cuerpo en actividades de coordinación me es mas fácil asimilar las correcciones, el dice el dedo que toque el agua y yo lo hago, no jires tanto la cabeza y yo lo hago y así muchas mas corrección que al final de la sesión era otro nadando no tenia la misma sensacion que al principio!!!!
Ahora muevo mas agua y avanzo mas metros, pero me canso mas ya iremos pillandole el ritmo poco a poco, pero estoy satisfecho!!!!!

Después he ido con Luichi hacer el circuito de Moja para que el lo viera y empezara a practicar en btt, que no es que sea su fuerte pero cada vez esta mas suelto bajando.
Han salido 20km tranquilitos rodando por senderos y un paseo agradable entre los pinos y respirando un aroma a FARIGOLA bueniiiiisiiimooooo!!!!!

Ahora a las 13:45 Body Power (clase de tono) y despues SPINNING.!!!
Por la tarde a las 8:00 Cardio Box y otro SPINNING!!!

Y por hoy creo que ya esta bien!!!!!
A la a cascarla!!!!