He quedado con Ricard y Joaquin, que ya se han recuperado del achazo que les pegue el domingo, je, je, je......
Hoy me decian CABRON, no decias que estabas hecho polvo......
La salida ha empezado a buen ritmo y creo que querian sacarse la espinita del otro dia y me han estado atacando todo el rato forzando el ritmo sin darme descansos.
Los jodios como solo daban dos vuelta al circuito, pues a joder al Toni... Pero no han podido conmigo, ellos han plegado a la segunda y yo me he echo una mas!!!
Salida de BTT :
DIST: 65KM, MIXTO ASFL-PISTA.
VEL MEDIA: 27,8 KMH.
TIEMPO: 2h 40'.
PULS MEDIA: 137.
KCAL: 1.524.
Despues transicion de RUN 40' con un ritmo suave, creo que si la pista no es muy exigente y permite rodar rapido saldra una buena media, otra cosa sera la carrera, aguntar como se pueda!!!!
Las sensaciones son que tengo reservas y creo que podre aguantar sin tener que sufrir en exceso para asegurar la carrera a pie.
Despues de este tute un masajito y mas relajado que un .......
Me mantengo en pie lo justo para ir del sofa a la cocina y volver!!!
Bona nit!!!!
Hoy a sido un dia provechoso.!!!
FUERZA Y C2C!!!
1 comentario:
Bona nit fierecilla!!jejejeje
Buen entreno!!
C2C
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