Entreno semana 29/01/07
lunes:
Trabajo fueza, resistencia muscular 1h.
Cardio varios 1h.
Trabajo isometrico 2h.
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LA DE RUTA.
EL MISIL!!!
Blancay su flamante BH.
LA DE MONTAÑA.
LA DE MONTAÑA DE BLANCA
TRI-CAS
AIRON LUICHI
CARLOS "PLANI"
ANGEL IGD
SANTI PONS
IRONROBERT
ALEX
KM DESDE EL 01-12-2010
BICI: 200KM
PISCI: M
CORRER:20KM
SPINNING:4H.
TONIFICACION:5H.
CARDIO EXTRA:3 H.
TEMPORADA DE CARRERAS 2010-11
- Ciclocross Tortosa.
- Ciclocross Amposta.
PISCI: M
CORRER:20KM
SPINNING:4H.
TONIFICACION:5H.
CARDIO EXTRA:3 H.
TEMPORADA DE CARRERAS 2010-11
- Ciclocross Tortosa.
- Ciclocross Amposta.
MIS BICIS!!!
LA DE RUTA.
EL MISIL!!!
Blancay su flamante BH.
LA DE MONTAÑA.
LA DE MONTAÑA DE BLANCA
LOS FONDISTAS POWERS A TOPE!!!!!
TRI-CAS
AIRON LUICHI
CARLOS "PLANI"
ANGEL IGD
SANTI PONS
IRONROBERT
ALEX
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