PREVIO TRI DE BARCELONA.

Buenas a tod@s!!!!
Estamos desaparecidos , es que estoy entrenando en secreto para dar caña en el olímpico de Barcelona, je, je, je, ...
La verdad es que con el trabajo estoy desbordado, y también me apetece poco estar delante del ordenata.
Pero ya tengo mi dos ultimas carreras de esta temporada que serán el tri de BARCELONA Y EL rtx DE SANT Carles de la Rapita, es el X-TERRA pero lo han reducido un poco, 1.200m siwn, 60km btt, 15km run bueno para acabar la temporada de tris no esta mal......
Ya veremos como salen las cosas y para el día 2 de Noviembre la media del Spirall vamos ha intentar batir marca personal 1h 34' en los 21km.

Pues a seguir entrenando!!!!!

FUERZA!!!!

TRIATLON SPRINT DE VILANOVA!!!

Como ya sabéis este finde semana en el TRi sprint de Vilanova debutaban el "NEN" y TRiSandri.
Yo solo voy a felicitar a estos dos miembros de mi equipo por su gran coraje y esfuerzo que han dedicado estos últimos meses para su debut en el mundillo del tri.....
Ahora podréis disfrutar de sus crónicas.....
Yo me reservo la mía para después de que hayan editado ellos las suyas y daros otro punto de vista!!!!

- http://trisandri.blogspot.com/

- http://vicesport.blogspot.com/

Hasta luego....

PEDALADA SPECIALIZED BALBUENA

Hola a tod@s!!!!
Este fin de semana pasado estuvimos en la Pedalada Specialized Balbuena!!!!!
Una iniciativa para la mujer fantástica, se reunieron 120mujeres con ganas de pasarlo bien y como no nosotros apoyando a nuestras chicas!!!!

Recojiendo los dorsales a las 9:00h, Ingrid, Sandra y Mirella.


Las animadoras dl TEAM FEMENINO CAS-SANS!!!!!



No coment!!!!!!



Este año Berta no podía participar el que viene estará en linea de salida seguro!!!!! Aupa MAMI!!!!!

Foto oficial del TEAM , Ingrid, Mirella, Sandra y Blanca.

Todas las corredoras y los animadores!!!! La de la izquierda de azul es el nuevo fichaje, EVA !!!!

LAS GO-GOS!!!


PREPARADOS , LISTOS, YA!!!!


Mirella y Ingrid en acción!!!!


Las super chicas!!!!! La de negro es super LORETO!!!!!



Eva eufórica a su llegada en su primera marcha de btt!!!!! Felicidades!!!!


Sandra decidió hacer la marcha larga 29km y a su llegada fieston!!!!!!

La familia TELERIN y todos los participantes del TEAM!!!!!



Y al final foto de familia en el centro todas las protas del día!!!!!!



Felicidades las chicas que habéis participado en esta marcha, ha sido toda una experiencia estar al otro lado de la barrera y ver como corre tu pareja , ahora se lo duro y difícil que es estar pendiente de los corredores situarte en un buen lugar para las fotos , las caminatas que os pegáis para poder vernos en los tramos y los nervios y la emoción que se vive al veros correr!!!!!

Hemos disfrutado y lo mas importante hemos participado todos juntos de vuestro día, esperemos que no sea el ultimo y disfrutemos muchos mas!!

YA ESTAMOS LISTOS!!!!!!

Ya estamos listos para empezar la nueva temporada......
Despues de un mes de vacaciones, ya tengo ganas de volver a ver a mis alumnos del gim y machacarlos para que tengan muchas agujetas!!!!je, je, je, ....

Pero no sin antes terminar de rematar estas semana, el finde estuvimos en Valderrobles en los puertos de beceite. un lugar precioso donde La familia TELERIN tienen una casa.

Desde el ultimo post que todavia estaba en Mallorca hemos hecho varias salidas en bici hemos corrido un rato y en un dia nos hemos cascado ..... El miercoles a las 8 de la mañana nos tirabamos al agua en Vilanova para hacer el tri del proximo dia 21 Sandri Y Joan ( el nen) Para ver los recorridos , yo apuesto que Sandri hara menos de 1h 30', o sino ya no le hago amigo!!!!
Y el Nen menos de 1h 15' o sino lo hecho del equipo!!!

El mismo dia por la tarde salida de BTT con el TEAM Femenino, porque este Domingo estaremos en la pedalada de Viladecans!!!!

Y por la noche subida a Montserrat por los 25 años de tv3!!!!
O sea un dia completito!!!

El Jueves estuve surfeando en Roda!!! Que gustazo sol , olas y mi tabla de long solitos en el mar, para mi es como el que lee u libro a la sombra de un arbol , me evade del mundo mortal!!!!!

Y mañana sabado daremos una vuelta en bici..... pero sin estresarnos heeeee.....


Quiero felicitar a unos cuantos machacones...
Los que estuvisteis en las 24h de Bañolas acompañando a Santi, estais todos como cabras!!!!!

Y tambien a Alex des`pues del half de Monaco, lo dificil ya lo has echo que es vencer al dolor y al sufrimiento ahora vencer al crono sera mas facil!!!!
Animo y recuperate!!!!

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Objetivos de sta temporada:

1.
2.
3.
4.
5.

Y si puedo alguno mas.......

Ala a cascala y que entreneis bien!!!!

YA NOS VAMOS DE MALLORCA.... PERO SEGUIMOS DE VACACIONES!!!!

Esta ha sido la ultima semana en casadela MAMMA!!!!!!

Mañana Viernes ponemos rumbo a Barcelona y llegamos  a las 14h y a las 18h ya estamos de camino a Vall de Robles, puertos de Beceits a pasar elfin de semana con la familia TELERIN!!!

Esta ultima semana no la hemos desprovechado.

He ido apescarcon mi padre y mi primo Carlos, Fuimos al puerto de Soller y despues de caminar mas de 30' por los acantilados llegamos a la pesquera preferidade mi padre.

A las 7 de la mañana ya estabamos metidos en el bosque camino al mar...

Los tres fantasticos en accion..... esto de pescar es todo un arte!!!!

De vuelta a casa las vistas son fantasticas....

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Seguimos con comidas y cenas familiares esta vez en Lloret en casa demi tia Antonia con miotra tia Bel.

Con Laila nos dimos un paseito, me encantan los caballos!!!! Un animal ermoso y noble.

Mis niñas amazonas.

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Me llevo de Mallorca el secreto que Joan LLaneras ha guardado todos estos años pero ahora que se retira me lo ha pasado.....

Comer Sobrasada de Mallorca y Rubiols!!!!

Una Sobarasada de casademis tia llena de EPO!!!!

Y Balnaca preparandome los Rubiols rellenos de ......Secreto!!!!!

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Ahora ya sabeis cual sera mi alimentacion estos meses de pretemporada.....

Yo sigocorriendo de vez en cuando y saliendo en bici a dar paseos.....

Saludos a todos nos veremos pronto!!!!!

SEGUNDA SEMANA DE VACACIONES.....

Aquí seguimos en nuestra segunda semana de vacaciones....

En la piscina......

En la playa....

Nos estamos poniendo morenazos!!!!

Xenia Surfeando.....

Nuredduna, sera la nueva campeona del mundo mundial...

Hola...... aquí estoy en el trono y tomándome una Coki bien fresquilla!!!

Bañito,Bañito, Bañito........

Esto si es una vía de ciclismo, mas de 60km de vía ecolojica un carril de 4m de ancho una gozada!!!

Solo Bicis!!!!

KM Y KM, sin miedo a los coches...

De pequeño al pasar por aquí, mi papa me decía que me compraria un cupa-chups como este!!!!

Disfrutando de un día fantástico!!!

Aquí mi Mami, Blanca y la peque preparando una rica paella!!!!

Como diría Arguiñano RICO, RICO.....

Como veis estamos de coña, y la verdad es que a lo bueno se acostumbra uno rápido!!!

Esta semana han caído 190 de bici en dos días.

Y hemos nadado unos 3000m en el mar.

Y de correr esta semana entrante van a caer...... si puedo martes y jueves 20km cada dia.

Seguid disfrutando los que estáis de vacaciones y a los que habéis empezado ya a currar animo que ya queda menos para las Navidades!!! je,je,je,..

SEGUIMOS DISFRUTANDO DE LAS VACACIONES....

Hola a tod@s!!!!

Aqui teneis a mis niñas y a mi hermana preparandome un pastel de queso con arandanos , para que no pierda los kilos tan rapidamente y me mantenga dentro del club de los barriguitas!!!!

Estaba riquisimo ya podes hacer otro, porfi......

Mallorca es el paraiso del TRiatleta, sol, mar para nadar, carreteras secundarias vacias de coches, y paseos maritimos de mas de 20km....Toda la baia de Palma se puede correr por el carril bici o de run!!!!

Pasando por delante del local de moda, PURO BEACH!!!!! SUPER MEGA GUAI!!!!!!

GUIRILANDIA...... S'ARENAL!!!!

Yo por mi parte siguo haciendo el vago, ni corro ni nado , ni voy en bici...ejem, ejem....

Bueno algun dia me lo tomo en serio y saco el pepino de bici de mi madre y me hago unas series....calle arriba, calle abajo!!!!!

ACOPLADO A MAS DE ...... KMH   O MAS!!!!!!

SEGUID DISFRUTANDO COMO LO HAGO YOOOOOOOOOOO......