Mañana: 1h running, 134 p. de media, 168p. maxima. 519 kcal. series de 1km a 3' 45''.
Medio dia: 45' SPINNING, estiramientos mas trabajo isometrico 1h.
Tarde-noche: Cardio box 1h, Tonificacion 1h.
TOTAL: 4h 45' de entreno.
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