lunes, 27 de octubre de 2008

FIN DE SEMANA COMPLETO!!!!

Hola a tod@s!!!!
Este fin de semana a sido completito el sábado estrenábamos el carrito de los helados donde berta va como una reina!!!!!
Es fácil ,cómodo y muy divertido pasearte y practicar lo que mas te gusta con la famiy!!!!
Posando para la galería!!!! ( estaban todas las vecinas asomadas al balcón flipando...)
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Y el Domingoa la CARRERA DE LA MUJER!!!!

EL TEAM CAS FEMENINO!!!!!

TODA LA FAMILY IN ACTION!!!!!
PASANDO POR COLON YA ESTÁBAMOS EN EL KM4.

BLANCA BUSCANDO SU RITMO PARA APRETAR EN LOS ÚLTIMOS METROS!!!!


XENIA TUVO QUE SER ATENDIDA POR UNA PEQUEÑA PÁJARA AL LLEGAR .
CARIÑO YA SABES QUE NO HAY GLORIA SIN SUFRIMIENTO!!!!!

PARTE DEL DREAM TEAM!!!!!

CLASIFICACIONES: DE 6.500 PARTICIPANTES.

TRI-SANDRI POS: 179 TIEMPO: 00:27:48 CATEGORÍA: 44.

INGRID COSTA POS:386 TIEMPO:00:30:03 CATEGORÍA: 85.

NUREDDUNA RIERA (mi niña 8 años) POS: 746 TIEMPO: 00:33:19 CATEGORÍA: 13

BLANCA CUSINE POS:758 TIEMPO: 00:33:24 CATEGORÍA: 151.

XENIA RIERA (mi otra niña 8 años) POS: 888 TIEMPO: 00:34:09 CATEGORÍA: 16.

MIREIA RAFECAS POS:1.251 TIEMPO: 00:36:42 CATEGORÍA: 26.

BARBARA MARCÈ POS:1.481 TIEMPO: 00:38:08 CATEGORÍA: 393.

MERCEDES --- NO TENGO SUS TIEMPOS.

YO y Borja corrimos al lado de las chicas todo el rato para poder inmortalizar el momento!!!
Gracias a el tenemos el reportaje fotográfico.
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Yo sigo con las molestias en la rodilla pero este domingo vamos a reventar en la media del Spirall.
hay que bajar de 1h 34'....... buffff vamos a tener que correr por debajo de 4'28'' todo el rato, pero si la rodilla me da una tregua......... vamos!!!!!!!


Saludos y fuerza a todos!!!!!!

martes, 21 de octubre de 2008

LOS FONDISTAS POWERS A TOPE!!!!!

Hola a tod@s!!!!
Este fin de semana dos compañeros has realizado varias pruebas de fondo uno de ellos Santi Pons, 50km en pista!!!!
Sabiendo sufrir y quedando en primer lugar absoluto en esta distancia.
FELICIDADES FRATE!!!!

Por otra parte Robert a finalizado con éxito su reto de la travesía a nado de la bocaina, 15km mar abierto!!!!!
Otro FENOMENO!!!! FELICIDADES!!!!
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Nosotros vamos mas despacito y este finde hemos participado en la Cursa Solidaria del Cava!!!!
Vilafranca - Sant Sadurni, 13km y todos los fondos destinados a la maryton de TV3.
LA COLLA PESIGOLLA!!!!!! EL TEAM CAS-SANS RUNNERS!!!!

BERTA ESTABA DESEOSA DE PARTICIPAR....



FAMILY POWER!!!!COMO SIEMPRE HACIENDO ESCANDALO!!!!!

Y PARA TERMINAR LO MEJOR UNA BUENA COMIDA EN EL MAC!!!!

La verdad es que nos lo pasamos de PM!!!!
Genial , correr sin presión acompañando a los craks del equipo!!!!!

Felicidades a todos por vuestro esfuerzo y no petar en el intento!!!!

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El próximo domingo estaremos en la carrera de la mujer en barcelona, todas las componentes del team estarán en linea de salida!!!!!


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Y yo voy de mal en peor, hoy visita al fisio que me a puesto la piel de gallina, he llorado de dolor, condropatia rotuliana y eso dueleeee..........
Estoy viendo peligrar la media del espirall, ya veremos como voy estos días y si consigo apaliar el dolor que ahora mismo me esta matando casi no puedo ni trabajar con comodidad.

Fuerza a todos!!!!

lunes, 13 de octubre de 2008

ULTIMO TRIATLON FINISHER !!!!!

Hola atod@s!!!!

Este fin de semana ha sido intenso!!!!
El Viernes por la noche cenabamos Luichi Ricard y yo en casa del cabeza de lista de Ciu de Santa Margarida i els Monjos.
Y el sabado a las 9:30 foto con el Señor Artur Mas en el Hotel Alfa, ya os colgare la foto.
DEbo reconocer que estuvo simpstico y muy agradable con nosotros eramos su escapatoria a todos los que le rodeaban que querian tener su atencion ......


El NEN, Ricard, El mafioso de Luichi y yo, justo antes de la foto con el susodicho...
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A las 10:30 nos ponemos en marcha camino a San carlos de la Rapita , al IRONTERRA.

Aqui esta la maquina a punto de rendir al maximo y con amuleto de Berta incluido.


Posando con mi manager en el pantalan.

La verdad es que el dia estaba un poco feo, nublado y con un viento morrocotudo, soplaba muchisimo.....

Salida del agua, 21'36'' a ritmo de 1'50'' en mi linea.... ni fu, ni fa!!!!

La bici ya fue otra cosa, el circuito contava de 5vueltas de 12km , 6 de ida y 6 de vuelta.
A la ida viento de culo y llegando a marcar de maxima 39kmh pero al dar el giro de 180º , te cagabas del viento en contra la media bajaba a 13kmh!!!!
Alucinante, en la primera vuelta pude recuperar alguna posicion pero al ver que los 6km de vuelta eran imposibles de remontar a ritmo decidi pillar a dos y quedarme con ellos, nos entendimos rapido y fue muy facil dar los relevos y poder manbtener ritmo constante.
Los que estaban solos y no podian ir en grupo sufrieron de lo lindo incluso abandonos por desfallecimiento, tengo que reconocer que la ultima vuelta se me atraganto un poco!!!! Mucho!!!!


Teminados los 60km en 2h57' a una media de 15'68kmh, para que veais la dureza del tema....
Me sente a calzarme las bambas mientras luchi me dicia que vas muy bien, que vas muy bien.....Si , si bien jodido voy!!!!
Esta es la pista por la que corriamos era el mismo circuito de la bici mas otro de 2km, en total 14km de run por un terreno llano pero de arena y con mucha agua en el camino, los pies se undian y costaba mucho hacer la zancada, los isquios se me agarrotaban por momentos + el desgaste de la bici tenia serias dudas de si podria terminar corriendo la prueba.


En el ultimo tramo ya era casi de noche y con el pajaron que llevaba me costaba mocho ver por donde corria...
La carrera a pie me salio en 1h18'.

FINISHER , tras 4H 36' de carrera!!!!!

Albert el organizador d ela prueba y Luichi que sinti seguro hubiera abandonado en el sector bici, muchas gracias por acompañarme y animarme todo el rato ya sabes lo que te quiero!!!!Mamon!!!!

GRACIAS A TODOS POR VUESTROS ANIMOS!!!!!!

SE ACABO LA TEMPORADA DE TRIS..... VAMOS A POR LOS DUS..........

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Miraros este comentario que me dejo luichi!

La verdad es que cada dia mas, me estoy concienciando sobre este tema , no se puede sacrificar a la familia por el disfrute personal porque si te quedas sin ella que te queda???? NADA!!!!
SER UN DESGRACIADO TODA TU VIDA!!!!!

hola a todos tengo el blog avandonado , el sabado mientras k toni estava sacando espuma por la boca devido al gran esfuerzo k hizo yo estava dando avituallamiento , se me hacerco un niño de 12 años i comenzamos a charlar i me dijo al loro es muy fuerte . MI PADRE A HECHO 14 AIROMANS I YO LE DIJE TIENES K ESTAR MUY ORGUGOSO DE TU PADRE I ME DIJO SI PERO CON EL TRABAJO I EL ENTRENO NUNCA JUEGA COMIGO ESAS PALABRAS ME DOLIERON MUCHISIMO I CREO K JAMAS LAS OLVIDARE , JA K LA MAYORIA TENEMOS HIJOS . REFLECIONEMOS POR UNOS INSTANTES SE TIENE K SER AIRON EN LAS PRUEVAS PERO TAMBIEN CON LA FAMILIA , esto es mi opinion cada uno tendra la suya airon luichi.

viernes, 10 de octubre de 2008

ULTIMO TRI DE LA TEMPORADA!!!

Mañana nos vamos mi Suporter Luichi y Yo a Sant Carlos de la Rapita, al rxt o sea al X-TERRA.
Las distancias han cambiado un poco , la original es de medio IM, y aquí se hará 1/4 de un Im, 1200m de natación en el mar, 60 de btt y 14 de correr.....

Mi intención es ir a darlo todo en el ultimo del año, después de estar dos días en cama por el maldito virus de la barriga ya veremos como están las fuerzas, ya sabeis cual es mi táctica en carrera....je, je, je, ...
NO HAY GLORIA SIN SACRIFICIO.......................


Buen finde a todos!!!!!!

martes, 7 de octubre de 2008

TRI OLIMPICO BCN!!!!

Buenas!!!!

Como ya sabeis este domingo se celebraba el tri en BCN, olimpico, por equipos , sprint y super sprint!!!

Toda una gozada, unas 2.300 personas se dieron cita en este tri, a las 7:30 de la mañana ya estabamos los mas madrugadores dandole a la sin gueso...
TriSandri, Yo, Alex, Julio Spiderman, un colega suyo, Robert y Angel.... Estabamos todas!!!!!!

La salida se retraso una hora asi que dio mas tiempo a que el dia se calentara un poquito y salimos con una buena temperatura.

El agua estaba buenisima, calentita ,calentita... como los grupos salian con un 30' de diferencia cuando salimos nosotros que heramos los terceros nos junbtamos con los segundos y por detras nos pillaron en la segunda vuelta los cuartos!!!
Vamos que de repente heramos 500 tios intentando adelantar a los que ya estaban cansados y los que venian frescos nos querian pillar a nosotros.... corre, corre....

Por mi parte me encontre muy comodo intente no pegarme con nadie y buscar mi sitio creo que tuve una buena orientacion y mi salida del agua fue en 28'29'' saliendo en la posicion 40 de mi serie.
Y haciendo el parcial 274 de 926 participantes en la distancia olimpica.
Saliendo del agua Sandra me cantaba la posicion....Vas el 40!!!

TRansicion larga , hay que correr mucho hasta llegar a la carretera... saliendo de Boxes me cruzo con Josef y salimos uno detras de otro en la bici pero el pone el turbo y desaparece de mi vista en un abrir y cerrar de ojos....
Foto by Alex!!!!

En la bici disfrute como un enano, mucha gente pero se podia correr mucho la unica pega los giros de 180º habia muchos y eso hacia que la media bajase de golpe!!!!
Aun asi estoy contento porque consegui contactar con el grupo de cabeza de mi serie.
Tiempo 1h 4' 05'' con la transicion ,media de 37,45km en 40km y haciendo el 163 parcial de 926 participantes.

SUPERMAN!!!!!!!!!!!!

La carrera a pie es lo que mas me ha sorprendido me encontre realmente bien, sufriendo pero controlado en todo momento.
Mucha gente a la hora de correr pero divertido porque nos cruzabamos con mucha gente y nos saludabamos y dabamos animos!!!
El sol ya calentaba de lo lindo pero no falto agua y geles para volar!!!!
Tiempo 42'48'' a media de 4'17'' para los 10km no esta mal, seguimos intentando mejorar la carrera.
En mi categoria heramos 473 participantes y quede en el puesto 64.

Y en la general el 216 de 926.

Y uno mas pa la saca!!!!!


Felicitar a Uriol que se atrevia con su seguondo sprint , a spiderman y otro colega suyo!!!
Cunfu panda y tu cuando???????je, je, je, ...

Y como no a los suporters que siempre animan, Alex, Angel, Sandra, carlos, Cris....y todos los que no me acuerdo pero seguro que estabais gritando como locos....GRACIAS!!!!!!

UNA BARAZO A TODOS.............

Y UN BESO A ELLAS , ........JE, JE, JE, ....